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3种人,不适宜喝茶,“茶瘾”犯了也要忍住

原标题:3种人,不适宜喝茶,“茶瘾”犯了也要忍住

饮茶是现如今一件比较“养生”的事情,男女老少皆愿意尝试。然而饮茶又是一件需要“适当关注的事情”,不合理喝茶、不健康饮茶等不靠谱的饮茶方式反而会对身体造成负担。早晨可以喝茶吗?如何喝茶更加健康?关注“饮茶”这件事,希望茶饮在即将迎来的春节给您的生活增添一丝惬意。

早晨可以喝茶吗?

这个问题需要大家客观区分看待,早晨可以喝茶,但是为了不给身体增加不必要的刺激和麻烦,建议可以在早餐后喝茶。茶叶中本身含有一定量的茶碱、鞣酸等物质,空腹饮用容易刺激胃肠,对于胃肠本身敏感的人来说容易导致出现腹痛、腹泻等问题。有些人甚至会在早晨饮茶后出现“醉茶”现象。当然,健康人群空腹少量饮茶并不会给身体带去麻烦,但公正来看,早餐后饮茶的益处更多,安全性更高。

早晨可以喝些什么茶?

从健康角度出发,建议您可以在早晨选择饮用淡绿茶水、苦荞茶水、燕麦茶水、淡红茶水,不建议饮用过浓的茶饮,避免过分刺激您的胃肠。

有些人不建议喝茶:

健康喝茶,有些细节需要做到:

  • 喝淡茶,更健康:

巴黎人_巴黎人网站_巴黎人官网相对而言,淡茶饮对于身体的刺激更小,淡茶饮中所含的咖啡因、茶碱等刺激物质要少,建议可以选择,避免对身体造成太大的刺激。一般而言,建议茶色浅淡、味道存在但不浓郁时饮用,用茶饮增加饮水量,不要奢求它会给你带来其他神奇的作用。

  • 喝茶的时间要合理,更建议您在饭后饮茶:

从实际出发,不给身体增加不必要的麻烦,还可以增加水分的摄入,促进身体代谢,建议各位可以在饭后一小时左右饮茶;而且饭后饮茶还能够起到适当的清新口气的作用。

  • 喝茶水别太烫,避免损伤食道:

巴黎人_巴黎人网站_巴黎人官网太烫的茶水容易刺激和损伤食道粘膜,长期以往甚至会增加食道癌的发生风险。因此,饮茶别太烫,建议您饮用“更接近于体温的茶水”,最高温度不超过65摄氏度;当然也不建议饮用凉茶。

巴黎人_巴黎人网站_巴黎人官网关注健康,适当饮茶;早晨可以喝茶,但建议在早餐后饮用;靠谱注意饮茶细节,希望您的生活因喝茶而变得美丽。

注:王思露原创内容,希望对您有所帮助;图片来源于网络,如有侵权请联系删除。返回搜狐,巴黎人_巴黎人网站_巴黎人官网

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